“A saúde corporal em tempos de pandemia”; ouça!

Viver em tempos de pandemia é uma jornada mental e corporal. Por isso, os cuidados que precisam ser tomados não podem ser somente com a mente, mas também e principalmente com o corpo. Lidar com as emoções e colocar o corpo em movimento é importante para manter a qualidade de vida e uma boa saúde.

Segundo informações do site, saúde Brasil, são recomendadas atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa, que podem ser realizadas no tempo livre ou durante os afazeres domésticos. Vale dançar, pular corda, subir escadas. Assim como para as crianças, os videogames que estimulam movimentos corporais também podem ser opções divertidas para os adultos.

Tatiana Welche e Brener Pereira conduzindo um momento de alongamento durante a Caminhada Franciscana da Juventude em Curitibanos (2019).

E é sobre este assunto que o episódio #38 do Podcast do Conexão Fraterna vai tratar. A entrevistada Tatiana Welche, natural de Campo Largo (PR), dá dicas de como as pessoas podem adotar hábitos saudáveis e de como manter uma rotina de exercícios físicos neste tempo. Quer saber mais? Ouça nossa entrevista completa!

CONFIRA NOSSO BATE-PAPO NA ÍNTEGRA

Clique no play e ouça com a gente!

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