Posted by No último mês fomos surpreendidos pela pandemia do novo coronavírus que obrigou grande parte das pessoas a se confinar em suas casas. Muitos estão fazendo trabalho remoto, o famoso home office; e outros acabaram tendo suas atividades suspensas. Com isso, uma das grandes preocupações do momento é a saúde mental das pessoas. E já que o confinamento tende a nos permitir também ter algum tempo para aprender coisas novas, no Conexão Indica deste mês vamos conhecer um aplicativo de meditação guiada: o Cíngulo.
O objetivo do app é ajudar as pessoas no processo de autoconhecimento, controlando a ansiedade e o estresse, auxiliando também no ânimo e no foco. Ele conta com um teste repleto de textos que ajudam as pessoas a refletirem sobre quem são e como desejam estar futuramente. Além disso, ele também tem uma série de exercícios de meditação de urgência, caso você esteja passando por uma crise de ansiedade, estresse ou até mesmo com insônia.
O Cíngulo também possui um diário em que você pode registrar como foi o seu dia, contanto seu humor e como você se sentiu. Com essas informações, é possível acompanhar a sua evolução.
O aplicativo possui uma versão premium, mas a gratuita é muito completa e, inclusive, eles prepararam conteúdos especiais para o momento de crise que estamos vivendo com o Coronavírus. O Cíngulo foi eleito o melhor aplicativo de 2019 e você pode ter acesso a ele pela loja de aplicativos do seu celular.
Está pronto para começar essa jornada de autoconhecimento e saúde mental? Então baixe o app por aqui e não deixe nos contar o que achou!